Así como proteges tu piel del sol, también necesitas cuidar tus ojos, sobre todo durante esta temporada de verano.

Agencia Reforma (agrande)

El cloro de las albercas, las altas temperaturas, el clima seco y las actividades al aire libre favorecen la irritación ocular, por eso toma en cuenta algunas recomendaciones para cuidar el más preciado de tus sentidos.

Cuando estás en contacto frecuente con el agua de las albercas, las altas concentraciones de cloro crean microúlceras en las córneas bastante incómodas, que se manifiestan con enrojecimiento y sensación de cuerpo extraño, señala el oftalmólogo Patricio Rodríguez Valdés.

El problema no es grave, lo puedes evitar usando goggles o solucionar con la aplicación de gotas artificiales para lubricar los ojos irritados.

Una de las enfermedades oculares que se transmite a través del agua y de objetos de uso común, como toallas, es la conjuntivitis viral, que se caracteriza por la producción excesiva de legaña, señala.

La recomendación en este caso es evitar frotarse los ojos y acudir con un especialista.

Sin embargo, cuando la exposición al sol es demasiado intensa llegan a producirse crecimientos anormales como la pinguécula y el pterigión.

La primera es un nódulo amarillento que aparece en la superficie del globo ocular, mientras que la segunda es una formación carnosa en la conjuntiva.

"Tienden a crecer e inflamarse con la radiación solar, por la altitud en la que vivimos son muy frecuentes, por eso se recomienda proteger los ojos para prevenir su aparición", manifiesta.

Las personas que usan lentes de contacto deben quitárselos antes de nadar en alguna alberca, mar o río, ya que existen parásitos, como las amibas, que al quedarse en el lente producen infecciones graves de la córnea, incluso, pueden provocar la pérdida del ojo.

Quienes tienen menos de dos meses de haberse sometido a una cirugía ocular no deben meterse a la piscina, al mar, ni exponerse a la radiación solar.

Ojo con los ojos

» Usa lentes de sol oscuros y con protección UV. También los niños los necesitan, sobre todo cuando permanecerán varias horas bajo el sol.

» Utiliza goggles para entrar a las piscinas y en el mar.

» Evita asolearte con lentes de contacto.

» Procura no exponerte al sol entre las 11:00 y 17:00 horas porque es cuando la radiación aumenta.

» Recurre al uso de gorra o sombrero.

» Cuida que los niños no se froten los ojos con las manos sucias para evitar infecciones.

» Evita sumergirte en el agua cuando has sido intervenido quirúrgicamente de los

Ojos en las últimas semanas.

» Usa gafas protectoras durante la práctica de deportes para evitar golpes en los ojos o la entrada de objetos extraños.

» No abuses de gotas lubricantes o artificiales, ni te automediques, mejor acude con un especialista.

» Evita frotar los ojos cuando entre algún objeto extraño, arena o sustancia, lávalos de inmediato con agua limpia.

» Evita permanecer mucho tiempo en ambientes con aire acondicionado porque es factor de resequedad ocular.

» Proteger la visión desde temprana edad ayuda a prevenir padecimientos oculares futuros.